Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)

長時間のパソコン仕事による目の疲れからくる肩こり、頭痛に辟易して、
試しに、Fitのヨガメニューを試したところ、これがビックリ！！
５つ、６つのメニューをこなしたあたりから、肩こり、頭痛が解消してるんですっ！
ひとつのメニューが1分、長くても2分という運動量がハードル低く、
一切運動しなかった私でも気軽に出来てしまう。
そして、実際に肩こり、頭痛が解消されて効果が出てしまう。
これはもう、続けてしまいます。

もうひとつ、気づいたこと・・・
体重とかBMIとかも気になりますが、Fitの常に重心を意識するつくりのお陰で
日々の生活でも、自分の重心を意識するようになりました。
電車に乗ってても、立ってるときは、重心真中を意識し、
座ってても、重心がゆがむから、足を組むことをやめるように意識し・・・
そのお陰か、朝の通勤時に気づけば、地面ばかり見て、歩いてた自分が
まっすぐに前を見て、ひざを伸ばして歩いてることに気づきました。
目線もいつもよりか上のほうにあるような気がします。
確実に姿勢は良くなってます。